Kalorier in och ut

Jag gjorde ingen kaloriberäkning alls vad gäller den mat och dryck jag tog med mig på mitt 8-timmars träningspass. (Läs mer här och här)
Med facit i hand (Runkeeper) kan jag se att jag förbrukade nästan exakt 2500 kalorier på det träningspasset.

calories8Så tänkte det skulle vara lite spännande att se hur mycket kalorier jag stoppade i mig då?

  • 1 liter blåbärssoppa = 500 kalorier
  • 4 paket russin = 500 kalorier
  • 1 påse salta jordnötter = 1500 kalorier
  • 3 bananer = 250 kalorier
  • 1 Flapjack = 200 kalorier
  • 3 Wasa knäckesandwich = 250 kalorier
  • 2 Gainomax Maxim Recovery dryck = 500 kalorier
  • 1 påse Baby Bel ostar = 300 kalorier
  • Egentillverkad sportdryck (Mighty Sport + MSM) = 100 kalorier
  • SUMMA = 4100 kalorier

Det här är ju kanske inte helt exakta värden, men helt klart så tog jag i väl mycket kanske och borde ha klarat mig på nästan hälften?
Jag kommer nog räkna mer inför nästa träningspass.
Unbalanced_scales-too-far-right

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *