Matrapport från 8 timmarspasset

Jag har som sagt inte någon superkoll på vad som är bra att äta när man är ute och går långt och länge. Självklart förstår jag att det måste fyllas på energi varteftersom och att vätska är viktigt att få i sig.
Eftersom många tycks få problem med magen i fotrally så är maten och hur man äter antagligen viktigt att få koll på och troligt väldigt individuellt.
När jag gick ut på min 8 timmars promenad så ville jag ha med mig allt från start eftersom jag inte skulle få support eller vatten påfyllt osv.
Resultatet blev att min ryggsäck plötsligt vägde över 7 kilo, vilket kändes lite jobbigt men så fick det bli.
Innehållet vad gäller mat och dryck blev följande;
3 Wasa knäckemackor i olika smaker.

20140721-220000-79200567.jpg
4 mindre askar med russin.

20140721-220054-79254049.jpg
1 st ”godis” i form av en Flapjack.

20140721-220136-79296746.jpg
1 liten påse med BabyBell ostar.

20140721-220217-79337689.jpg
1 påse salta jordnötter.

20140721-220247-79367562.jpg
3 stycken bananer.

20140721-220320-79400473.jpg
1 liter blåbärssoppa.

20140721-220402-79442514.jpg
2 Gainomax Maxim recovery drink.

20140721-220551-79551676.jpg
2 liter vanligt vatten och 66 cl hemgjord sportdryck.

20140721-220749-79669965.jpg

Det var allt och allt åt jag upp och hade kanske 1 dl vatten kvar när jag kom hem.
Ungefär en timme innan jag gick ut så åt jag risgrynsgröt (en sån där ”korv” på 500 gr) med mjölk. I övrigt hade jag ätit frukost på morgonen (fil och müsli) och druckit en kaffe latte på förmiddagen.

En reaktion på “Matrapport från 8 timmarspasset”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *